自己肯定感が低いのは親の育て方のせいだって聞いて、子供の頃の自分が悪いんじゃないって思えた。
で、問題はそこからどうするかってことなんだけどさ。。。
須藤裕司（すどうゆうじ）さんのアダルトチルドレン改善マニュアル完全版
どうなんだろうね？
どうして自分がネガティブ思考なのかと自分を責めていた人でも、その原因がわかることで自分を責めなくなり対処もできるようになる方法って言っているけど
本当に効果があるなら試さないとね！
うつ病で休職後に再発してしまうほど人が、家のルールが「人に何も言えないこと、何も断ることができない」絶対服従だったと気づき、元気にマイペースで働けるようになった実例もあるみたい。
アダルトチルドレン改善マニュアル完全版について調べるとあれこれ感想が書いてあった。
成功体験談を送ると5000円キャッシュバックしてもらえるみたい。ちょっと挑戦したい気持ちもわくなあ。
気長に続けてみるのはいいんじゃないかな。