カッとなると自分でも止められず、大声を出してしまうのを治したい。子供みたいで、みっともないって思うから。
最近知ったんだけど
引き寄せコーチ・岡野真さんが作った怒りの感情をコントロールする方法が
大手通販会社のランキングにも入るくらい売れてるらしい。
怒りたくないのに怒ってしまう、そんな自分とはもうさよならできる方法っていうのは凄いよね。
なんか怪しいけど、売れてるって事は効果あるのかなー。
いつまでも怒りを抱え込まないので、怒っているせいで物事に集中できないということがなくなるんだってね。
学校の道徳の授業でも、怒るのは良くないとは教わっても、怒りのコントロール術について教えてもらえることはない。
だから、怒りの感情を上手く扱えないのは仕方がなかったみたい。