ベッドに横になっても眠れない。
眠れないときは逆に少し体を動かしてから寝るといいよって聞いてやってみたけど、やっぱりベッドに入ると眠れない。
ねえねえ。
小金丸百合さんのぐっすり眠る「心の力」をつける本って聞いたことある？
ベッドや布団に入ったらすぐ眠れるようになるなんて、凄いよね。
でも、凄いと思う反面、そこまでの効果があるのか疑問じゃない？
睡眠導入剤などとは違い、一度覚えてしまえばずっと使える不眠症を改善する方法だって。
ぐっすり眠れるようになったら、肌荒れもなくなるかもなあ。
やってみたくなったなあ。
何事も挑戦あるのみ？