真面目すぎるために、自分に厳しくなり過ぎて、自分で自分を追い込んでしまう。もっと気楽に考えなよって言われても、できるんならとっくにやってるよ！
岡野祐二さんの自己肯定感向上トレーニング
何をやっても三日坊主ですぐに諦めてしまう人でも「楽に続けられる3つの仕組み」があるから、自己肯定感があがる人が続出しているって言っているよね。
これ本物ならすごいけれど、どうなんだろうね？
どう考えても怪しいし、うーん・・・
簡単なオリジナルトレーニングで生きづらさが消えて、毎日が楽しくなるみたいなんだよね。
効果についてもっと知りたくて調べたけど。。。
うつ病になり、死にたいと思うことばかりの日々が、嘘みたいに気持ちが楽になり、毎日楽しく過ごしています。
そんな女性の感想もあった。
内容もわかりやすいみたいだし、試してみようかな？