何かあると、すぐ悪い方に考えて、不安になったり、悲観的になったりして、ひどく落ち込んでしまう。
こんなネガティブな自分を変えたい。
岡野 祐二さんの自己肯定感向上トレーニングって、友だちに教えてもらったんだけどいいみたいだよね。
トレーニング方法はとても簡単で、日常生活の中で、いろいろなことをする時に、強いプラスのイメージを持った「やろう」という言葉を使いながら行動するだけっていうのが本当だったら最高だわ。
2ch・5ch（5ちゃんねる）スレでも、なかなか盛り上がっていたけど本当なのかな？
気になって検索したけど、クレームや悪評はそんなになかったなあ。
本当にこの内容は効果あり？
他人にどう思われているのか不安ばかりで心も身体もひどく消耗していたひとでも、他人にどう思われるかではなく、自分がどうしたいかで行動できるようになるとのことだよ。
岡野 祐二さんの方法、私にもできるかもなあ。