気持ちの切り替えがうまく出来ず、嫌なことをいつまでも引きずって、心身ともクタクタに疲れてしまう。
岡野祐二さんの自己肯定感向上トレーニング
あるブログでお勧めされていたんだけど・・・
0か100か、白か黒かという考え方がなくなり、自分を追い込んでしまうことがなくなるって言うのは、大丈夫かなぁ。
自己肯定感向上トレーニング、2ch 5ch（ちゃんねる）での暴露情報、口コミはどう？
呼吸法は、自己肯定感を高めるために非常に効果的。
簡単な呼吸法をおこなうだけで、集中力を高め、考え方がとてもポジティブになっていくらしいよ。
効果について調べると、値段以上だって声もちらほら。
「ひどいマイナス思考だったのに、こんなにプラス思考になれるとは思わなかった！自己肯定感が高まり、毎日が楽しく過ごせている自分が好きになれました」ってクチコミもあるね。
これで悩みが解決すればいいけど。